Atempädagogik
Atemtechnik
Atemtraining 

Personal Atemtraining ohne Hokuspokus

In 5 Einheiten die physiologische Atemtechnik erlernen und in den Alltag integrieren

Einheiten 1-3 (je 45 -60 Minuten)

Einführung in den dreiteiligen Atemrhythmus

in Ruhe und Leistung.

Jede Einheit ein anderer Fokus:

1. Training der unwillkürlichen Einatmung und des kosto-abdominalen Atemmusters

2. Training der verlängerten Ausatmung und Finden der bevorzugten Ausatemvorstellung

3. Training des Ausschwingens in die Atempause und Genuss des regenerativen Moments währenddessen

Einheiten 4-5 (je 30 Minuten)

Finden und Einüben einer in den Alltag integrierbaren Routine für das persönliche Atemtraining

Skript zum Nachlesen

Als Erinnerungsstütze für den Fall,

dass du etwas vergessen solltest

Online oder in Präsenz (Wunstorf)

Investition

285 €

für eine gesündere Atmung

mehr Entspannung 

und ein ausgeglicheneres Leben

Weitere Einheiten/Auffrischung: 60€ (45 - 60 Minuten)