Stimme - Atmung - Stressbewältigung

​Was?

• Basisarbeit zu Atmung, Stimme und Stressbewältigung​​

  • Möglichkeiten der stimm-musikalischen Regeneration erfahren.

  • Durch effektive Atemtechniken, einen neuen Zugang zum eigenen Körper finden

  • Mit der Stimme souveräner umgehen lernen, Präsenz und Selbstsicherheit gewinnen

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Level

• Für alle geeignet​

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Inhalte

• Wege zur Regeneration von Atmung, Körper und Stimme

• Übungen zum Ausgleich der Gesamtkörperspannung

• Erarbeitung des 3-teiligen Atemrhythmus

• Stimmprovisation - Singmeditation

• Stimmmassage durch Semi-Occluded Vocal Tract Exercises (SOVTE), insb. LAX VOX® (Nur in Präsenz)

• Selbstwahrnehmung - Selbsterfahrung

• Befreiendes Singen in der Gruppe - auch für blutige Anfänger*innen

Dauer

• 3 Stunden

​Preise und Termine nach Absprache