1:1-Atemtraining ohne Hokuspokus

In 5 Einheiten die physiologische Atemtechnik erlernen und in den Alltag integrieren

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Einheiten 1-3 (je 45 - 60 Minuten)

Einführung in die Technik des physiologischen dreiteiligen Atemrhythmus. Pro Einheit ein anderer Fokus:

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1. Training der unwillkürlichen Einatmung und des kosto-abdominalen Atemmusters.

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2. Training der verlängerten Ausatmung und Finden der bevorzugten Ausatemvorstellung.

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3. Training des Ausschwingens in die Atempause und Genuss des regenerativen Moments.

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Einheiten 4-5 (je 30 Minuten)

Finden und Einüben einer in den Alltag integrierbaren Routine für das persönliche Atemtraining.

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Inklusive Skript zum Nachlesen

Als Erinnerungsstütze für den Fall, dass du etwas vergessen solltest​

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Online oder in Präsenz (Hausbesuch in Pfungstadt)

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Investition: 290€

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• für eine gesündere Atmung

• für mehr Entspannung

• für und ein ausgeglicheneres Leben

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Weitere Einheiten/Auffrischung: 60€ (45 - 60 Minuten)